Идея активного отдыха - большой теннис. Будни по схеме “работа-дом” - это не про меня, поэтому я постоянно ищу, чем бы заняться. В этот раз мое внимание привлек большой теннис. Интересно, что раньше он считался прерогативой богатых: экипировка и аренда корта стоили немалых денег. Сейчас аренда корта - самая затратная часть (в среднем около тысячи рублей за час), а минимальный набор для игры - ракетки и мячи можно взять в аренду за символическую плату или купить недорогие (новичку и любителю большего и не нужно). Теннис - занятие не опасное, особых ограничений нет, разве что вам противопоказаны интенсивные нагрузки. Из одежды лучше выбрать что-то удобное и легкое - шорты, дышащую футболку. Мы собрали четверых, чтобы играть пара на пару (так легче), и не стали брать тренера - просто посмотрели пару уроков на YouTube. Перед игрой обязательно разминаемся - здесь это особо важно. Сначала мы не заморачивались правилами: главное было попадать по мячу и хотя бы иногда - в корт. Первые пару раз мы больше бегали за мячом, чем играли, но уже через три-четыре занятия, наши движения стали осознаннее. И вот, наши неуклюжие удары постепенно начали напоминать настоящий теннис! Практический совет: выбирайте одежду с карманами - когда первая подача не получается (а у новичков так бывает часто), можно просто взять мяч с кармана, а не бегать за ним по всему корту. Мы влюбились в игру с первого раза и теперь с нетерпением жду каждый четверг, чтобы снова выйти на корт. Если вы тоже ищете чем заняться - попробуйте теннис!