Только наука и ничего личного. Результаты приема креатина могут зависеть от нескольких факторов. Следите за тем, как мы углубляемся в эту тему в сегодняшней статье. Как и большинству других добавок, креатину нужно время, чтобы показать результаты. Результаты приема креатина будут зависеть от ваших пищевых привычек, обмена веществ, массы тела, графика приема добавок и интенсивности тренировок. Таким образом, вам придется учитывать эти факторы, чтобы узнать, через какое время вы начнете видеть результаты, вызванные креатином...

Если у вас цель - набор мышечной массы, тогда приготовьтесь к тому, что нужно будет соблюдать дисциплину как в питании, так и в тренировках. Но не торопитесь давать заднюю. Ведь есть спортивные добавки, которые помогут достигнуть цель быстрее. Одна из них - креатин. Очень популярная добавка среди спортсменов, которые хотят набрать мышечную массу и ее сохранить. В этой статье мы разберемся, что такое креатин и действительно ли есть откат после креатина? Что такое креатин? Креатин – это азотосодержащая кислота...