Одно из немногих, как нам кажется, удовольствий – послеобеденный отдых. И вроде бы организм “согласен” – так и клонит в сон. Мешает только современное медицинское знание о происходящем в нашем теле после приема пищи. Специалисты настоятельно рекомендуют не сон, а движение. Более точно, 15-минутную прогулку! 🔎Почему мы чувствуем сонливость после еды Это предательское внезапное желание вздремнуть после обеда знакомо многим, но стоит ли беспокоиться? Небольшая сонливость сразу после того, как вы поели, нормальна...

После вкусного обеда или уютного ужина так и тянет расслабиться: завалиться на диван, завернуться в плед или отправиться в кино за попкорном. Но остановитесь. Некоторые привычные действия после еды на самом деле вредят организму. Они мешают переваривать пищу, ухудшают усвоение витаминов и могут со временем подорвать здоровье. Давайте разберемся, что точно не стоит делать после еды - и почему стоит пересмотреть свои привычки уже сегодня. Мечтаете после сытного ужина сразу отправиться в объятия Морфея? Лучше отложить эту идею...