Стандартный режим труда и отдыха предполагает, что человек отдыхает и спит ночью, причём не менее 8 часов, а работает днём. Однако если бы это было так, ночная жизнь после завершения дневной смены просто останавливалась бы. Реальность такова, что в разных компаниях, исходя из специфики деятельности, рабочий день может начинаться и заканчиваться в разное время, некоторые производства вообще работают непрерывно. Следовательно, наравне с дневными сменами существуют и ночные, но не опасны ли они для работников? Работа по сменам — не такая уж редкость...

Работа в ночную смену: правильный сон Многие люди работают посменно: днём, а затем ночью. Это пагубно влияет на состояние организма, так как нарушает режим и распорядок дня. Для того, чтобы избежать каких-либо отклонений в работе организма, необходимо соблюдать правильный режим дня даже при работе в ночную смену. Режим дня до вступления на смену Существует ряд правил для подготовки к вступлению на смену. К ним можно отнести: · Выбирайте график либо на сутки, либо на 12 часов. Ни в коем случае не заступайте на работу на полтора суток...