Всем любителям спорта привет!!! Современные программы тренировок предполагают почти круглосуточное пребывание в спортзале. Три тренировки в неделю считаются минимальным количеством, а большинство программ рассчитано на четыре или пять тренировок в неделю. Тренировки по сплит-системе строятся по схеме: два дня работы и день отдыха, три дня работы и день отдыха, пять дней работы и два дня отдыха, шесть дней работы и один день отдыха. Иногда рекомендуется посещать спортзал два раза в день. На каждую...

Каждый человек, будь то менеджер в крупной компании, ученик престижного заведения, либо домохозяйка, мечтают об отдыхе. Это очень важная часть жизни, ведь в процессе восстанавливается не только физическая форма, но и моральная сторона личности. Чтобы понять, как полезен отдых для человека стоит копнуть глубже. Организм — это уникальная отлаженная система, где каждый орган работает и при нормальной внешней обстановке, все остаётся на своих местах. Но, сейчас во время высоких технологий рядовой сотрудник...