Современный ритм жизни часто приводит к тому, что наши ноги испытывают сильное напряжение. Долгое стояние, ходьба на каблуках, сидячая работа — всё это может вызывать усталость, отёки и даже судороги. Но есть простой способ снять напряжение и улучшить самочувствие — использование соли и обычных хлопковых носков. Как соль помогает расслабить мышцы? Соль обладает уникальными свойствами, которые помогают снять мышечное напряжение и усталость. Она способствует улучшению кровообращения, выводит токсины и снимает воспаление...

Даже если у вас нет возможно пойти в тренажерный зал, вы можете эффективно потренироваться и дома. 5 лучших упражнений, которые практически не требуют дополнительного оборудования. В период ограничений, многие потеряли свою физическую форму, но не я. Мне повезло, у меня дома осталась советская гиря, которая помогла максимально сохранить мышечную массу. Лайфхак для тех у кого нет дома гири или гантели, но если большое желание тренироваться. Берёте 5л бутылки, набираете их водой и используете в виде дополнительного отягощения...