Мы все время куда-то торопимся, каждый день спешим на работу, по делам, стараемся сделать все, что можно, дома, уделить время детям, еще и успеть отдохнуть. В таком темпе мы живем, работаем, учимся и не обращаем внимание на мелочи, которые вносят некоторый дискомфорт в нашу жизнь. К таким мелочам относится усталость ног в конце активного дня, боль в мышцах стоп, ломота после хождения на каблуках. И это только первые симптомы, которые говорят нам о том, что нужно что-то менять в нашей повседневной жизни, чтобы сохранить свое здоровье...

Главная особенность жизни современного человека — сидячий образ жизни. 75% населения планеты много времени проводят за рулем, часами работают за компьютером, вечерами смотрят телевизор или читают книгу, лежа на диване и практически не занимаются спортом и не имеют двигательной активности. С увеличением длины светового дня люди включают режим «энерджайзера» и заметно чаще выходят на прогулки, занимаются спортом на свежем воздухе, ходят в походы, плавают, катаются на велосипедах, занимаются трекингом, путешествуют...