Вопросами: Как убрать живот? Как часто нужно "качать" пресс? Почему упражнения "не работают"? - задаются многие. Давайте вместе рассмотрим некоторые нюансы работы над мышцами пресса. Что же нужно знать, и что нужно делать? Для того, чтобы иметь плоский живот и крепкий брюшной пояс, упражнения, конечно, необходимы, но не менее важен и отдых. Выполнять по 100 повторов упражнения на брюшной пресс каждый день — не лучшее решение для подтяжки живота… И вот почему. Чтобы полностью понять почему, вы должны знать , как устроено наше тело и некоторые его механизмы...

Наступает осень, отпуск закончился, каникулы тоже. Впереди начало учебного года или работы. Всем хочется хорошо выглядеть. Летний отдых иногда прибавляет лишние килограммы, особенно в районе талии. Длительные перелеты, ожидания в аэропорту, трансферы и чебуреки на пляже (пиво наши подписчики не пьют) тонуса мышцам тоже не прибавляют. Поэтому самое время заняться силовыми комплексами. Обычно все хотят в первую очередь подкачать пресс. Мы предлагаем вам микс упражнений, немного бессмысленный, но они вас точно развеселят и настроение хорошее обеспечат...