Частые подъемы по ночам – это норма / О чем говорят ночные походы в туалет?
Как меня завхозом на серьезный поход назначили.
Я с мужем хожу в походы. В большие и маленькие. Маленькие-это ПВД (походы выходного дня), большие-это полноценные спортивные походы с обозначенной категорией сложности, многодневные с серьезными препятствиями и испытаниями...
Про еду в походе. Что брать с собой. 3 часть.
Всем привет! Продолжаем разбираться в теме питания в походе. Ознакомление с темой рекомендую начать с 1 и 2 части. 3 часть посвящена раскладки и подсчету необходимых для похода калорий. Норма для похода на взрослого 3000 калорий в день, на ребенка 7-10 лет - 2400 калорий, 10 - 14 - 2900, 14 - 17 - 3200 калорий, такое значительное потребление обусловлено как более интенсивным обменом веществ, ростом организма в целом, так и большей подвижностью и надо помнить что дети теряют тепло в 3 раза быстрее взрослых...