А Вы всегда успеваете отдохнуть за пару выходных дней? Нет? Тогда давайте попробуем разобраться, что мешает и как с этим справиться.  Хочу признаться, что я сама, пока занималась бизнесом и строила собственную компанию, часто использовала выходные для планирования и анализа того, что получается, писала тексты и работала с сайтом, при этом почему-то считала это отдыхом… В добавок к этому и в отпуск не ездила, потому, что очень опасалась двух вещей - выпасть из ритмичного графика и того, что сотрудники почувствуют мою слабость, а это же невозможно! Итог предсказуем - выгорание...

Выходные дни — это время, которое многие ждут с нетерпением. После напряжённой рабочей недели хочется расслабиться, восстановить силы и подготовиться к новым вызовам. Однако не все понимают, что отдых — это не просто отсутствие работы, а целая наука, которая требует осознанного подхода. В этой статье мы разберём, как правильно отдыхать с точки зрения психологии, что действительно помогает восстановить нервную систему, а что, наоборот, может навредить. Отдых — это не просто пассивное лежание на диване или бесцельное времяпрепровождение...