Почему мы не умеем отдыхать: разбор психологических причин и пути решения В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, которые испытывают мучительное чувство вины, когда позволяют себе отдохнуть. Они не могут просто расслабиться, не делая ничего полезного. Давайте разберем основные причины этого явления и способы его преодоления. 1. Воспитание и семейные установки Многие из нас выросли в семьях, где существовало негласное правило: “Лучший отдых – это смена деятельности”. Вместо того чтобы просто расслабиться, ребенок должен был выполнять другие задачи...

"Отдыхать хочется, но не получается. Уже сил совсем нет, но позволить себе отдых не могу. Пока не время расслабляться". Знакомо? Предлагаю поговорить о том, как всё-таки отдохнуть, если отдохнуть нет никакой возможности. Парадокс? Нет, психологическая проблема, точнее, эмоциональное нарушение. Но выход есть! Почему кажется, что нет времени для отдыха Когда усталость достигла критического предела, но человек не видит возможностей для расслабления, это признак процессуальной зависимости. Процессуальная...