На сессии от клиента звучит фраза: "Я постоянно что-то делаю, не могу просто расслабиться и отдохнуть, в чем моя проблема...?" Действительно, в чем? Возможно в том, что современный мир с его бурным ритмом и постоянными требованиями часто заставляет нас ощущать себя в постоянной движении? Это правда! Также многие люди сталкиваются с трудностью расслабиться и найти время для отдыха. Почему так происходит? Рассмотрим несколько ключевых факторов, которые могут объяснить, почему вы не можете позволить себе расслабиться и почему всегда чувствуете необходимость что-то делать...

Что скрывает женская тревожность и как с ней быть Однажды на консультации женщина говорит: — Я не могу отдохнуть. Даже если села с чаем, в голове крутится: «вдруг что-то случится, вдруг я что-то упустила». И тело напряжено, как будто жду беды. Всё время. Она не одна. Таких историй я слышу десятки. Женщины, которые внешне справляются со всем — семья, работа, быт, забота о близких — но внутри носят постоянное напряжение. И самое страшное: к этому привыкают. Это называется гипербдительность — состояние, когда психика живёт в режиме «опасность»...