Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Иногда приходится долго и напряжённо работать, чтобы достичь важных целей: построить карьеру, обеспечить своей семье достойный уровень жизни или накопить на крупную покупку. Кажется, что ради этого можно пожертвовать сном, отдыхом, отпуском. Полная сосредоточенность на цели действительно поможет быстрее добиться желаемого. Вот только произойдёт это за счёт истощения внутренних резервов организма. Наши возможности не безграничны. Будет ли радовать хорошая должность, если за неё придётся заплатить...

Я спрашиваю своих клиентов: "Почему ты не позволяешь себе отдохнуть? Ты же очевидно выгорела!" "Почему ты драишь квартиру и готовишь еду три раза в день? У тебя же есть возможность себя разгрузить!" "Зачем ты работаешь там, где тебе не нравится, не получаешь никакого удовольствия, и столько денег тратишь на лекарства? Почему не займешься тем, что будет наполнять тебя смыслом?" Они рассказывают о том, что их больше никуда не примут, или если они позволят себе отдых, то все развалится, бизнес встанет, подписчики отпишутся, а семья утонет в грязи и болезнях от нездорового питания...