Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Если я дам себе отдохнуть ,то дела долги и здоровье близкого, который от меня зависит - все рухнет. Не могу заставить себя отдыхать, потому что мучает чувство будто что-то забыла и надо срочно что-то делать. Я не могу пустить все на самотёк, ничего само не разрешится или приведёт ещё к большим проблемам. Мой ответ: Человек не может отдыхать, когда давит на себя идеями почему отдыхать - это опасно или плохо. У вас есть идея, что все рухнет. Вы запугиваете себя ею...

Почему мы не умеем отдыхать: разбор психологических причин и пути решения В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, которые испытывают мучительное чувство вины, когда позволяют себе отдохнуть. Они не могут просто расслабиться, не делая ничего полезного. Давайте разберем основные причины этого явления и способы его преодоления. 1. Воспитание и семейные установки Многие из нас выросли в семьях, где существовало негласное правило: “Лучший отдых – это смена деятельности”. Вместо того чтобы просто расслабиться, ребенок должен был выполнять другие задачи...