В тибетском буддизме одной из основных техник медитации является - шаматха. Она направлена на достижения состояния полного покоя и ясности сознания. У этой медитации есть 9 ступеней, которые характеризуют уровень практикующего. На мой взгляд описание этих 9 ступеней шаматхи позволяет вполне точно описать уровень мастерства, которого человек достиг в практике. Поэтому, чтобы вы понимали к чему нужно стремиться и возможно, поняли на каком уровне находитесь, приведу краткое описание 9 ступеней, которые я записал на лекции буддистского монаха Rene Feusi...