Однажды поздним вечером, когда мне было около 16-17 лет, я сел по турецки на своей кровати, закрыл глаза и попытался не думать хотя бы пару минут. И каково-же было мое удивление, когда я понял, что не могу это сделать, как бы мне этого не хотелось. Мысли накрывали волнами все большое и больше и я никак не мог их остановить. Именно тогда я впервые осознанно понял, что не я контролирую свое сознание, а оно меня… это перевернуло мой мир раз и навсегда! Примерно так можно описать мой самый первый опыт медитации...

Прямо сейчас представьте медитирующего человека. Я уверен, что большинство представило человека в позе лотоса с руками сложенными либо на коленях либо в области паха. Это самое популярное представление о медитирующем человека привитое нам рекламой, которое пошло из индийских учений о йоге, так как йога и медитация очень тесно связаны. Из-за этой связи многие думают, что начать заниматься медитацией может только человек, хорошо знающий правильные асаны и мудры (особые позы пальцев, ладоней). Все...