Источник: vsebegom.ru Всем известно, что бег является эффективным видом спорта для тех, кто стремится привести себя в форму и быть здоровым человеком. Совершать пробежки можно в парке, в лесу, на стадионе или на беговой дорожке. Однако не все могут позволить себе ходить в тренажерный зал или бегать в парке. Именно поэтому мы советуем вам попробовать бег на месте дома для похудения. Этот вид бега фактически не уступает по пользе обычному варианту, даже при отсутствии беговой дорожки или других подобных приспособлений...

Бег – это эффективное упражнение, которое помогает укрепить мышцы, улучшить работу сердечнососудистой системы и сбросить лишние килограммы. Также регулярный бег помогает держать организм в тонусе. Но это относится к обычному бегу. А есть ли те же свойства у бега на месте? Давайте разбираться. Преимущества и недостатки По мнению профессиональных спортсменов, бег на месте – это бесполезное занятие. Так ли это? У бега на месте есть огромное количество поклонников, которые аргументируют полезность данного занятия...