Хождение на лыжах — это активный вид отдыха, полезный для здоровья: повышает выносливость и метаболизм, способствует наращиванию мышечной массы, сжигает калории, развивает дыхательную систему. Но для лыжного спорта важны определённые погодные условия. Оптимальная погода для него — лёгкий мороз, отсутствие снегопада, повышенной влажности и ветра. Сильный мороз, снежные бури, высокая скорость ветра и высокая влажность делают катание небезопасным, повышают риск обморожения и переохлаждения. Помните, что при хождении на лыжах вы не должны мёрзнуть, потеть и промокать...

Лыжи – один из самых популярных зимних видов спорта и просто отличный способ провести время в морозный день. Когда-то они были главным средством передвижения у северных народов, которым приходилось проходить большие расстояния по глубокому снегу. Сегодня, хотя в этом уже нет такой необходимости, кататься на лыжах умеет практически каждый. Все же, некоторые решают встать на лыжню уже в зрелом возрасте, и часто новички не знают, с чего начать. Как правильно стоять на лыжах, какой инвентарь нужен для катания и как подобрать лыжи под рост и вес – читайте в материале "МИР 24"...