“Meditation Relax Club” - является поставщиком расслабляющей музыки, способным удовлетворить музыкальные потребности самых заядлых и требовательных энтузиастов. У нас есть широкий выбор песен для релаксации,...

Сегодня я расскажу про несколько способов расслабления себя. 1. Успокаивающая музыка Музыка может замедлить и уравновесить волны мозга. Сознание состоит из бета-волн, которые вибрируют на частоте от 14 до 20 герц. Кстати, поможет и обычная музыка. Композиции, ритм которых составляет около 60 ударов в минуту, могут сдвинуть наше сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона, успокаивая и улучшая таким образом общее самочувствие. Кроме того, спокойные мелодии выравнивают ритм дыхания. Более глубокий,...