В этой статье мы расскажем про универсальный тренажер для скалолазания, которым пользуются во всем мире! Что такое Мунборд? Moonboard - маленький скалодром, состоящий из одной плоскости, которая имеет четкие стандарты. Среди них: определенный угол наклона, сетка расположения зацепов и их вид. Такой тренажер позволяет создавать свои трассы, делиться ими с людьми по всему миру и лазать одни и те же проблемы, вне зависимости от местонахождения спортсмена. Историческая справка: как появился Мунборд? Идея Мунборда принадлежит двум знаменитым скалолазам: Бену Муну и Ричарду Симпсону...

В этой статье мы расскажем о правильной подготовке организма к нагрузкам: как должна проходить разминка, а также почему её необходимо выполнять. Разминка - неотъемлемая часть любой тренировки, которая помогает телу разогреться и подготовиться к предстоящим нагрузкам. Каждый скалолаз должен подходить к разминке серьезно - во время лазания мы создаем большую нагрузку на сухожилия и связки, которые не рассчитаны на поддержание большого веса. Разогревающие упражнения перед тренировкой смогут не только...