Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56.2 кг, за 2023-24 год сбросила 25 кг с веса 82 кг. Ходьба – самое естественное движение для человека, её польза для организма несомненна. Но будет ли так же эффективна ходьба на месте? Ведь далеко не всегда хочется куда-то специально идти. Иногда пойти на долгую прогулку не так-то просто: неподходящая погода, отсутствие зелёных зон поблизости, невозможность попасть в тренажёрный зал на беговую дорожку или же просто обязанность быть дома...

Источник: vsebegom.ru Всем известно, что бег является эффективным видом спорта для тех, кто стремится привести себя в форму и быть здоровым человеком. Совершать пробежки можно в парке, в лесу, на стадионе или на беговой дорожке. Однако не все могут позволить себе ходить в тренажерный зал или бегать в парке. Именно поэтому мы советуем вам попробовать бег на месте дома для похудения. Этот вид бега фактически не уступает по пользе обычному варианту, даже при отсутствии беговой дорожки или других подобных приспособлений...