Я хочу вам ответить на один вопрос, который в последнее время стал популярным:" Нужно ли отжиматься каждый день и можно ли отжиматься каждый день?". Я даже какой-то ролик видел, где парень делал 15 тысяч отжиманий за месяц и показал свою трансформацию, мол, подкачался. Я хочу сразу огорчить молодых людей, которые думают, что чем больше они будут выполнять одно и тоже упражнение, тем больше они будут давать стимул для мышц, которые работают в этом упражнении. Молодые люди как всегда из-за своего максимализма забывает о главной вещи, в любом спорте, это восстановление мышечных групп...

Приветствую вас друзья на портале обучения и саморазвития. Сегодня мы поговорим о том, что будет, если отжиматься каждый день. Отжимания являются популярным упражнением для укрепления мышц корпуса и верхней части тела. Некоторые спортсмены занимаются по специальным программам и отслеживают свои результаты, а кто-то просто делает это упражнение ежедневно, например, в виде зарядки. На начальном этапе как бы часто вы не тренировались, ваши мышцы начнут приобретать форму. Это происходит из-за активации дремлющих клеток, которые начнут быстро заполняться гликогеном...