Приветствую, дорогие любители экстрима! Вообще я не сразу узнал ответ на этот вопрос, раньше, до того как стать райдером, я вообще думал, что у велосипеда и бмх практически нет отличий. Мне казалось, что бмх это просто профессиональный велосипед, но оказалось, все не так просто...

Многие фанаты тренировок обожают побегать после зала, чтобы не заплывать жирком. Другие просто кайфуют от кардио, потому что во время нагрузок происходит выброс эндорфинов – внутренних "наркотиков", которые обезболивают и дарят ощущение эйфории. Вопрос: если ты хочешь растить мышцы, можно ли вообще совмещать кардио с силовыми? Принцип специфичности говорит: адаптация идет в тех системах, которые чаще всего подвергаются нагрузке. Логично, что бег (развитие выносливости) и тренировки на массу (развитие силы) – противоположные вещи...