Заниматься физической активность можно и на улице, и лучше всего начинать этот процесс весной в теплую погоду. 1. Стрит воркаут Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях – это базовые элементы, с которых можно начать свое погружение в мир спорта. Это же и основные упражнения, которые позволяют гармонично развивать бицепсы, трицепсы и дельтавидные мышцы, спину и пресс. Любые занятия с собственным весом оздоровляют организм, и, по мере укрепления мышечного каркаса, вы можете переходить к освоению более сложных гимнастических элементов на турнике и брусьях...
С приходом лета логично перенести занятия спортом на свежий воздух. Если вы играете в волейбол и хотите выбраться из душного спортивного зала на площадки и в парки, предлагаем лучшие места, где можно поиграть. Мы подготовили список отличных оборудованных мест в Москве и Подмосковье. Площадка в Лианозовском парке Площадка для игры в волейбол находится почти рядом с главным входом. Расположенная в тени деревьев и оборудованная специальным покрытием, она позволит поиграть в волейбол даже в летнюю жару...