Ученые из Китая доказали, что спать в выходные полезно. Это работает как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Однако все ли так просто? В интервью АиФ поясняет врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. Плюсы сна в выходные Исследование ученых из Нанкинского медицинского университета доказало, что спать — полезно. Особенно в выходные. Научные мужи ( и жены тоже) проверив более 3,5 тысяч добровольцев, поняли, что недосып сказывается на здоровье сердца. Но были среди подопытных и те, кто недосыпал в будни, но добирал золотые часы сна в воскресенье и субботу...

Хроническое недосыпание на протяжении всей рабочей недели — это распространенная проблема, которая знакома миллионам людей по всему миру. Практически каждый из них знает последствия, к которым может привести недостаток сна: плохое настроение, ухудшенные концентрация и память, ожирение, болезни сердца и даже преждевременная смерть. Есть теория, что дополнительные часы сна в выходные дни могут компенсировать недостаток в будни, но она часто подвергается сомнению. Ученые решили наконец-то дать окончательный ответ...