Спортивный зал — это отличное место для улучшения физической формы, укрепления здоровья и повышения уровня энергии. Однако для новичка, который впервые переступает порог тренажерного зала, может возникнуть множество вопросов: с чего начать, как правильно составить программу тренировок и какие упражнения выбрать. В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы и дать полезные рекомендации. Прежде чем приступить к тренировкам, важно четко определить свои цели. Это может быть: Понимание своих целей поможет вам выбрать правильный подход к тренировкам и составить индивидуальную программу...

Реестр Минстроя России экономически эффективной проектной документации повторного использования спортивных зданий и сооружений (Спортивные комплексы с ледовыми аренами, Физкультурно-оздоровительные комплексы, Спортивные комплексы с плавательными бассейнами, Дворцы спорта, Катки, Стадионы, Открытые отдельные и комплексные сооружения, Открытые отдельные и комплексные сооружения, Плавательные бассейны) Подробная информация по проектам представлена в разделе сайта «ТИПОВЫЕ ПРОЕКТЫ» Для всех подписчиков канала База проектов DWG SPORT предоставлен доступ к архиву сайта www...