Современная жизнь часто требует от нас постоянного передвижения и проведения много времени за рулем автомобиля. Однако, вместо того чтобы превращать поездки в источник стресса и нервозности, вы можете превратить их во время для релаксации и внутреннего покоя с помощью медитации на авто. Медитация на авто - это практика, которая помогает сохранить спокойствие и ясность ума во время вождения. Вот несколько советов, как начать практиковать медитацию на авто: Создайте спокойную обстановку: Прежде чем начать медитацию, убедитесь, что ваш автомобиль находится в безопасном месте...

Если далеко приходиться перегонять машину - часто еду один. Семью отправляю на самолете. Последний раз ехал из Сочи в Тюмень - расстояние 3100 км. Все это время ехал молча, лишь изредка короткие разговоры с Аленой, чтобы сказать, что все ОК. Эти три дня в тишине - своеобразный разговорный детокс. Едешь молча, никакая информация не поступает. Медитация в пути. Первый день самый тяжелый. Идет анализ событий, которые сейчас происходят в жизни. Выходят боли, сложные задачи, все, что тревожит. Я как шахматист просчитываю всю цепочку игры...