До практики я всегда чувствовал в теле и психике напряжение (всю жизнь), которое даже не мог объяснить: откуда оно, что его вызывает, почему возникает эта скованность и ощущение, будто я живу не своей жизнью. Помню моменты, когда меня переполняла обида из-за того, что не могу реализовать свой огромный потенциал, который очень явно ощущал. Думаю, это то, что психологи называют бессознательным. Как же удивительно было, когда я начал замечать этот "фоновый стресс" психики — какое-то хроническое беспокойство...

Не каждый поверит в эту ценнейшую информацию, способную исцелить всё наше существо. Ведь на первый взгляд её исполнение кажется настолько простым и доступным.   Ещё 2500 лет назад Будда математически точно и филигранно изложил этот метод в своих учениях.   Например, представьте: у вас возникает тревога. Обычно вы замечаете её, лишь когда уже находитесь во взвинченном состоянии, после того как раскрутили вихрь мыслей, чувств и эмоций. И затем поддерживаете это состояние часами, днями, неделями, а иногда и месяцами...