Мама - любовь и наслаждение «Я хочу проработать маму, принять маму, не обижаться на маму, не принимать болезни мамы, жизненный сценарий мамы, тело мамы, речь мамы, мысли мамы, отношения мамы к папе/к мужчинам. Я хочу быть другой самостоятельной личностью.» Начните с письма маме (в идеале писать 40 дней или 40 писем) -Мама я хочу сказать тебе… -Мама я в прошлом злилась на тебя… -Раньше...

🙏 Данный вид медитации не относится ни к какой из религий, так что его может делать любой человек с совершенно любым вероисповеданием. 🙌 Находим спокойное место, где вас никто не будет тревожить, садимся удобнее (в позу лотоса/на стул, главное,что бы спина была по возможности прямая, если это не возможно в силу здоровья/состояния, то ложимся на спину). Прикрываем глаза, начинаем спокойно дышать не контролирую свое дыхание (дыхание естественное). Отслеживание вдох-выдох, тело спокойно следует и покачивается на волнах своего естественного дыхания...