Приветствую, на связи Антонина Гонцова. Я трансформационный тренер с Алтая и по совместительству профессиональный психолог, гештальт-терапевт. Со мной люди обретают себя, истинные желания и цели, мечты, крылья и силы лететь. Практические материалы с техниками, медитациями и разборами, вы найдете на моем Телеграм канале Сегодня я хочу поговорить с вами о таком частом явлении, как боль и дискомфорт во время медитации. О том что это и как с этим работать. Начнем с понимания о том, что боль не возникает...

Последние несколько лет, мы наблюдаем, как из практики испарилась медитация, её перестали давать в йога классах и занятия превратились в гимнастику. Сегодня мы постараемся устранить эту брешь в практике и сделаем медитацию, ведь конечной целью йоги все таки является изменение сознания и вхождение в состояние самадхи (samadhi), а не только работа с телом. Медитативных практик огромное количество, и в каждой традиции свои медитации, но все их можно разделить на два типа – медитации завершения и медитации накопления или изменения себя - создания нового себя...