Эту неделю я решила посвятить потрясающим женским медитациям. Ведь именно они способны наполнить нас женской энергетикой и привлекательностью тогда, когда ее больше всего не хватает. Давайте сегодня наполнимся женственностью для того, чтобы энергия переполняла нас и наше пространство. Практика в словах: Закройте глаза. Дышите глубоко. Сделайте три глубоких вдоха и три глубоких выдоха. Глубокое дыхание способно расслаблять наше тело и выводить всё напряжение. С каждым выдохом освободите свою голову от всего того, что мешает вам расслабиться...

Сегодня вы узнаете, почему эта практика необходима каждому современному человеку, как ее освоить и будет ли эффект, если медитировать всего по 5 минут в день. Выделяют разные виды медитации, однако сегодня мы поговорим о медитации «классической», во время которой человек фокусирует внимание на чем-то одном. Это эффективнейший инструмент тренировки внимания. Несмотря на то, что сам процесс не подразумевает никаких активных действий и больших временных затрат, медитация оказывает самое позитивное влияние на профессиональную и личную жизнь...