Медитация - простой и наиболее действенный способ вывести свою жизнь на новый уровень, стать более эффективным и счастливым. Этот простой процесс помогает разотожествить себя от своего ума. Для этого не нужно много времени – 15-20 минут в день ежедневной практики достаточно, чтобы запустить качественные изменения в жизни. Это можно делать в транспорте, дома, на природе, это могут делать все, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Но почему же так мало людей на планете делают этого регулярно? Обычно люди говорят, что у них не получается или они не умеют...

Утренняя медитация — это отличный способ начать свой день. То, как вы начинаете утро определяет ваш настрой, настроение и даже события на весь предстоящий день. Я уверена, что вы знаете обо всех преимуществах медитации.  И уже научно доказано, что медиация положительно влияет не только на ваше восприятие жизни, но и улучшает когнитивные функции мозга.  А это наша способность изучать, понимать, познавать, воспринимать и осознавать...