В наши дни большинство современных женщин ведет активную и насыщенную событиями жизнь. Как следствие - многие испытывают колоссальное эмоциональное напряжение и стресс. Приходя с работы или учебы домой, мы сталкиваемся с новой порцией домашних дел и забот. Отдохнуть и полноценно расслабиться в итоге не всегда получается - отсюда нарушения работы нервной системы, бессонница и затяжные депрессии. Находясь в постоянном круговороте событий, одни стойко пытаются успевать за ним, другие вынуждены обращаться к специалистам и прибегать к медикаментам...

Всем хорошо известно, что, кто рано встает, тем Бог подает. Но мало рано встать, нужно еще правильно день начать. А вообще правильное начало дня – это залог успеха, отличного настроения и высокой эффективности. У каждого человека есть свои утренние ритуалы, которые он ежедневно соблюдает: кто-то спешит на утреннюю пробежку, кто-то долго стоит под контрастным душем, кто-то предпочитает листать новости, попивая чашечку кофе, кто-то доделывает дела, которые оставил с вечера на утро. Но сегодня я хочу поговорить о таком утреннем ритуале, как медитации на рассвете...