Вы чувствуете, как в вас поднимаются чувства раздражительности и гнева. К голове приливает кровь, зубы и кулаки сжимаются. Это чувство захлёстывает вас, вы не можете выносить: Это реакция на угрозу или мысли о том, что с вами не справедливо поступают. Иногда так правильно реагировать и думать, это способ выступить против несправедливости, обозначить свои границы, заступиться за кого-то. Но в то же время по милости гнева совершаются несчастья: Гораций писал: "Гнев-это кратковременное безумие"...

Гнев – естественный для человека механизм преодоления стресса. Однако чрезмерный гнев или проблемы с его контролем могут негативно повлиять на психику, социальную и профессиональную жизнь. Научившись ответственно и конструктивно справляться с гневом, вы сможете значительно улучшить дружеские, семейные и рабочие отношения, а также уменьшить стресс, который может привести к проблемам со здоровьем. Если вы научитесь распознавать, когда начинаете злиться, у вас будет хорошая возможность попробовать на деле некоторые из этих рекомендаций...