Любой человек может потерять над собой контроль. Но одно дело, если это происходит изредка. И совсем другое — постоянные вспышки агрессии, которые не удаётся остановить собственными силами. Настало время обсудить, откуда берётся агрессия, в какой момент она становится неконтролируемой и можно ли научиться брать её в узду, чтобы не стыдиться своего поведения. Содержание Как работает агрессия и когда она поддаётся контролю 4 фактора, которые вас триггерят Как не сорваться: 5 приёмов, чтобы быстро...

Гнев – это одна из самых сильных и разрушительных эмоций, которые могут овладеть нами. Он может вызывать стресс, вредить нашим отношениям и здоровью, и мешать нам разумно принимать решения. В свете этого становится ясным, почему управление гневом имеет столь важное значение для нашего психологического и физического благополучия. Одним из эффективных инструментов для управления гневом и другими эмоциями является медитация. В этой статье мы рассмотрим, как практики медитации могут помочь в контроле гнева и обеспечить психологическое равновесие...