Чтение мантр принято считать самой простой формой медитации. Примите удобное положение c прямой спиной, закройте глаза и повторяйте мантру про себя или вслух. Обращайте внимание на правильность произношения звуков, скорость и ритм чтения, держите в уме цель и эзотерическое значение мантры. Поддерживайте медленное глубокое дыхание и позвольте своему разуму сосредоточиться на мантре, отпустив остальные мысли. Для подсчета количества повторений мантры используйте малу. Как выбрать мантру? По традиции мантра передается от Учителя к ученику в устной форме и хранится в строжайшей тайне...

Считается, что это - мантры! Примите удобное положение c прямой спиной, закройте глаза и повторяйте мантру про себя или вслух. Обращайте внимание на правильность произношения звуков, скорость и ритм чтения, держите в уме цель и значение мантры...