1,1K подписчиков
Множество лет люди практикуют медитации. Что же это такое? В чëм её особенности? Какие эффективные техники медитации существуют? Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт отделения реабилитации кризисных психологических состояний клиники неврозов "Сосновый бор" Галина Владимировна Вдовкина. "Медитация (от латинского — «размышление»— то есть размышления о чём-то, над чем-то, ощущая или созерцая) - в психологии и психотерапии ряд упражнений, во время которых происходит работа всех мыслительных процессов и явлений (ощущения, восприятия, эмоции, память и т...
20 подписчиков
Медитация - это не релаксация, это состояние человека, трансформировавшего свой ум и тело правильными практиками на пути истины. Виды медитации Упрощённое отношение к мистике, непонимание важности её личного опыта привело в обществе и науке к устойчивой ассоциации восточной медитации с внешними признаками пребывающего в ней человека. К таким признакам, как правило, относят неподвижность позы, мышечное расслабление, абстрагирование от внешнего мира, фиксацию взгляда, задержку рефлекторных реакций, замедление дыхания и частоты сердцебиения, мысленное сосредоточение. За эффект вхождения в медитацию...