Всем хорошо известно, что, кто рано встает, тем Бог подает. Но мало рано встать, нужно еще правильно день начать. А вообще правильное начало дня – это залог успеха, отличного настроения и высокой эффективности. У каждого человека есть свои утренние ритуалы, которые он ежедневно соблюдает: кто-то спешит на утреннюю пробежку, кто-то долго стоит под контрастным душем, кто-то предпочитает листать новости, попивая чашечку кофе, кто-то доделывает дела, которые оставил с вечера на утро. Но сегодня я хочу поговорить о таком утреннем ритуале, как медитации на рассвете...

Медитация с утра – это один из простых и эффективных способов дать себе позитивный настрой на весь грядущий день. Так будет проще реализовать намеченные планы, перенести напряжение на работе и подготовить организм к великим свершениям. Как показывают исследования, утренние сессии полезны во всех отношениях. Плюсов такого начала дня и его продолжения можно найти немало, поэтому медитацией начинает заниматься все больше людей по всей планете. Научный интерес Хоть медитацией люди занимаются уже очень давно, изучать ее практическое влияние на организм человека начали лишь с 1960-х годов...