Если вас беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и т. д. - эта смесь заменит дорогие мази и гели. Ингредиенты: · 300 г спирта, · 1 флакон камфорного спирта (10 мл), · 1 пузырек йода (10 мл), · 10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Приготовление: Всё тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться...

Иногда после долгой прогулки или активной ходьбы ощущается дискомфорт в ногах. О методах устранения усталости «Газете.Ru» рассказал врач остеопат и руководитель клиники остеопатии Дмитрий Симкин. Упражнение №1: Вращательные движения стопой. Это обычное занятие, знакомое большинству людей с детства. Медленно поворачивая стопу в разные стороны, можно снять напряжение с мышц стопы и голени. Врач посоветовал выполнять повороты по десять раз в каждую сторону. Упражнение №2: Потягивание носков. Движение предназначено для растяжки передней части голени...