В нашем стремительном мире очень важно находить время для заботы о себе. Посещение SPA или массаж — это отличный способ расслабиться, восстановить силы и улучшить общее самочувствие. Давайте разберемся, почему стоит побаловать себя этими процедурами! 1. Расслабление и отдых  Массаж и SPA-процедуры помогают снять напряжение и стресс. Погружение в атмосферу спокойствия и уюта позволяет забыть о повседневных заботах и насладиться моментом. 2. Улучшение кровообращения  Процедуры для тела способствуют улучшению кровообращения, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья...

В некоторых видах спорта соревновательная деятельность может выполняться по несколько раз за день с небольшими перерывами на отдых (например, схватки по борьбе, заплывы в плавании, кроссфит комплексы и т.п.). Поэтому перед спортсменами и тренерами встает вопрос - как эффективнее восстановить или, по крайней мере, не сильно потерять работоспособность? Сегодня рассмотрим один интересный эксперимент по этой теме. Цель исследования Сравнить влияние распространенных видов восстановления, включая пассивный...