Большинству из нас знакома поговорка, гласящая, что лучший отдых – это смена деятельности. Но как работает это правило и каким образом перемена деятельности может повлиять на наш мозг? Современный ритм жизни вынуждает множество людей заострять свое внимание на каком-то определенном процессе вплоть до зацикливания на нем, будь то основная работа или домашние хлопоты. А ведь переключиться на что-то другое – это именно то, что так необходимо не только мозгу, но и организму в целом! Самым эффективным способом считается смена деятельности на прямо противоположную...

Считается, что лучшим отдыхом для мозга является смена деятельности, так ли это на самом деле? Как выяснилось это заблуждение, которое связано с предположением, что когда работает одна часть мозга, все другие части отдыхают. Когда мы заняты умственной деятельностью, работает один участок мозга, а когда занимаемся физической активностью, трудиться другой - тот, который "сидел без дела", пока мы думали. В реальности всё обстоит иначе. Чтобы научиться давать мозгу отдых, необходимо знать два правила...