Я не знаю , как у вас, а у меня: если что-то планируешь, то всё получается через одно, так сказать, место. А вот спонтанные прогулки, поездки всегда на ура. Вечерело. А я детей вечером обязательно вывожу на улицу, чтобы вдоволь побегали, да и жара спадает, комфортно на улице становится. И тут.. муж говорит, мол поехали в парк. Вообще, от моего мужа вот такая спонтанная инициатива-это большая редкость. Посмотрела я вокруг и быстро решила, что если не сейчас, то потом ещё долго будем созревать на поездку...

Сложнее всего нам даются простые вещи. Особенно, когда мы находимся внутри психологической проблемы. Кажется, что решение должно быть серьезным и трудным, ведь именно такой мы ощущаем ситуацию, в которой оказались. Если мы переживаем депрессию, расстройство пищевого поведения и другие ментальные кризисы, нас очень легко мотивировать на чтение теоретической базы по теме, но практически невозможно мотивировать выйти на прогулку. Позаботьтесь о себе — создайте традицию ежедневных прогулок! Вот 5 хитростей, которые помогут это сделать...