Я люблю пешие прогулки, потому что могу побыть наедине с самим собой. Я просто иду по прекрасным Питерским улочкам и думаю о своём... В эти моменты я ощущаю свободу, умиротворение, органичность с собой и природой. Я забываю о проблемах, моё дыхание ровное, сердечный ритм замедляется. Я чувствую покой. Хочу немного рассказать о пользе пеших прогулок. На мой взгляд прогулка, это отличный антидепрессант. В сегодняшнем мире большое количество проблем социального характера, которые требуют неотложных действий...

Сложнее всего нам даются простые вещи. Особенно, когда мы находимся внутри психологической проблемы. Кажется, что решение должно быть серьезным и трудным, ведь именно такой мы ощущаем ситуацию, в которой оказались. Если мы переживаем депрессию, расстройство пищевого поведения и другие ментальные кризисы, нас очень легко мотивировать на чтение теоретической базы по теме, но практически невозможно мотивировать выйти на прогулку. Позаботьтесь о себе — создайте традицию ежедневных прогулок! Вот 5 хитростей, которые помогут это сделать...