Во всё мне хочется дойти до самой сути. В работе, в поисках пути... Все уже слышали, что медитация приносит покой ума, однако лишь единицы знают, как медитировать правильно. Вот и я пытаюсь разобраться с новой для меня и моих тараканов темой поиска простого способа заниматься медитацией. А вы бы хотели бы выполнять эту практику. Когда в западной психологии говорится об осознанности, то подразумевается только пять видов осознания связанных с органами чувств. А во время медитации мы должны задействовать...

Нужно ли больше медитировать в Сангхе, чем в уединении? Это зависит от того, чего вы хотите добиться. Для очищения — если вы хотите избавить ум от чего-то болезненного и трудного, от того, что на вас давит — лучше медитировать в ретрите. А для накопления положительных впечатлений определенно лучше в группе. Нам приносят пользу альфа- и омега-волны, которые излучают другие люди, и мы таким образом многому учимся. Некоторые йогины называют медитацию размышлением. Так ли это? Нет. Мысли должны указывать на того, кто их осознает...