Посетители бассейна, особенно мужчины, часто говорят, что аквааэробика-это для бабушек. В виде эксперимента одному такому клиенту предложили позаниматься на уроке. Он выдержал 20 минут, после чего пошел отдыхать. А группа, состоящая из женщин разного возраста, продолжила тренировку. 5 причин, по которым я рекомендую такие занятия: 1. Аквааэробика-это комплексы упражнений в воде, направленные на укрепление различных групп мышц и сердечно- сосудистой системы. Необходимую нагрузку получат представители...

Если по каким-то причинам вы должны избегать нагрузок и не можете заниматься плаванием, то обратите внимание на аквааэробику, она не имеет ограничений по здоровью. Название аквааэробика говорит само за себя – это занятия аэробикой, которые проходят в воде, то есть в бассейне. Эта дисциплина не предполагает больших нагрузок, поэтому заниматься ей могут люди с любым состоянием здоровья и любой комплекцией, в том числе и ослабленные болезнью люди, беременные женщины. Аквааэробика укрепляет здоровье, делает тело подтянутым и поддерживает тонус организма...