🐟 Омега-3 — это не модный тренд, а жизненно важные жирные кислоты. Они участвуют в работе мозга, гормональной системе, сердца и сосудов, снижают воспаление и даже влияют на настроение. Казалось бы, пей — и будет тебе счастье. Но не всё так однозначно. 📌 Где живёт настоящая Омега? В жирной рыбе (лосось, скумбрия, сардина), льняном и чиа-семени, грецких орехах. Если вы съедаете 2–3 порции рыбы в неделю — скорее всего, вы получаете достаточно Омеги из пищи. 🔬 А что говорит наука? Крупные мета-анализы...

Ее пьют многие, поэтому и вопросов масса. Делюсь тем, что пью сама и узнала. Во-первых, хочу сказать, что пью ее уже лет пять точно. Подруга мне из Америки привозила, из Турции привозила, огромными банками. Ее и еще комплексы витаминов группы B. Может, кстати, поэтому со мною все не так плохо, как могло бы быть 😊 Они меня держали на плаву. Сейчас пью более осознанно и под контролем нутрициолога. Допиваю турецкую и вот купила новую. Сегодня открыла банку и попробовала. Утром натощак раскусываю капсулу, высасываю содержимое, глотаю, капсулу выплевываю...