Почему мышечное напряжение снимается во время передвижения на лыжах? Как поддержать спину лечебной физкультурой, избавиться от болевого ощущения и дискомфорта в поясничной зоне? Особенности катания при проблемах с позвоночным столбом. Заболевания позвоночника возникают независимо от возраста. Это может быть его искривление или неправильная осанка. Чтобы исправить это, люди встают на лыжи. Лыжная ходьба – вариант ЛФК Лечебная гимнастика не напрягает спину, а поддерживает ее в хорошем состоянии. Спокойный лыжный переход не нанесет вреда организму...

Хождение на лыжах — это активный вид отдыха, полезный для здоровья: повышает выносливость и метаболизм, способствует наращиванию мышечной массы, сжигает калории, развивает дыхательную систему. Но для лыжного спорта важны определённые погодные условия. Оптимальная погода для него — лёгкий мороз, отсутствие снегопада, повышенной влажности и ветра. Сильный мороз, снежные бури, высокая скорость ветра и высокая влажность делают катание небезопасным, повышают риск обморожения и переохлаждения. Помните, что при хождении на лыжах вы не должны мёрзнуть, потеть и промокать...