Отбросим все вкусовые предпочтения. Допустим, Вы всеядны и Вам одинаково нравится и то, и то. Маслины и оливки содержат большое количество ненасыщенных жиров и витамина Е. Но если Вы заботитесь о своей фигуре, маслины намного калорийнее. Для примера, в банке из 10 оливок содержится около 35 калорий...

Разбор полета, что же все-таки лучше протеин или гейнер? В чем отличие протеина от гейнера? Всем доброго времени суток, друзья! Хочу разжевать Вам и ответить на вопрос, что лучше протеин или гейнер, который задают многие начинающие культуристы. Думаю будет все понятно и внятно, читайте… Люди, начинающие заниматься бодибилдингом, кроме спортивных достижений ищут двух вещей. Появления хорошей мускулатуры и избавление от лишнего жира. Поэтому одним из важнейших вопросов для них становится правильное питание для набора мышечной массы и основы жиросжигания...