Известно, что каждому человеку без исключения необходим качественный отдых, но к сожалению не все люди умеют правильно отдыхать, а главное некоторые люди, даже не позволяют себе этого. Отдых- это состояние покоя или такого времяпрепровождения, когда ваш организм наполняется силами, чтобы в дальнейшем достигать максимальной работоспособности. Многие люди абсолютно не осознают, что их так называемый отдых на самом деле не является таковым. И так, какие же существуют правила качественного отдыха? Первое правило...

Отдых — это удовольствие. Поэтому удовольствие надо уметь находить для себя лично. Видов отдыха много. Но запомните основное правило. Вы отдыхать должны также результативно, как Вы работали всю неделю. А что значит хорошо отдохнуть? Видов отдыха очень много. Но Вы должны выбрать тот вид отдыха, который противоположен тому, что Вы делаете на работе. Если Вы работаете в каком-то шумном цехе, там, где много народу, постоянно шумит техника, то Вам лучше выбрать спокойствие...