Почему отдых так важен для человека? Что не стоит делать во время отпуска, а что делать полезно? "Уметь правильно отдыхать — высшая ступень цивилизованности" (Бертран Рассел). Отпуск — это не просто передышка от будничной суеты, это шанс перезагрузиться, набраться сил и вдохнуть свежего воздуха полной грудью. Но, к сожалению, как показывают исследования, многие люди не умеют отдыхать. Они не знают, чем занять себя в свободное время. Психологи объясняют это установками, которые нам прививают с детства...

Кому-то может показаться, что отпуск, проведенный дома, – это катастрофа. Ведь хороший отпуск все чаще ассоциируется с зарубежными поездками или путешествиями внутри страны. Безусловно путешествие дарит нам массу приятных впечатлений и ярких воспоминаний, которые мы с удовольствием перебираем в своей памяти. Однако нередко дальние поездки становятся довольно утомительными. Смена климата, переезды, новое непривычное питание, сон на новой кровати в гостинице или отеле, пешие прогулки и многочисленные экскурсии, покупки подарков, ориентация в непривычной местности. В итоге отпуск не просто не прибавит сил, но и приведет к переутомлению...