Горнолыжный сезон — это не только яркие впечатления, но и физическое испытание для организма. Без должной подготовки можно получить травмы, которые способны испортить весь отдых. В этой статье мы расскажем о комплексе упражнений, которые помогут вам подготовиться к зимнему сезону прямо у себя дома. Вы узнаете, как укрепить ноги, спину и улучшить координацию, что позволит вам наслаждаться лыжными трассами с минимальным риском для здоровья. Горные лыжи требуют хорошей физической подготовки. Они задействуют многие мышцы тела, особенно ноги и спину, а также требуют отличной координации движений...

Внимание, маршрут предполагает много ходить пешком! Я его прохожу легко каждый раз, потому не надо говорить, что это нереально. Можете взять его за основу и пройти только основными местами. Также маршрут не предполагает охватить за один день все музеи - тогда у вас элементарно не хватит времени - музеев много, и они все интересные. Итак, вы доезжаете на автобусе до самого конца - Тулонской аллеи. Потом двигаемся в сторону центра. 1. Пирс с шикарным видом на залив, а вдалеке можно рассмотреть очертания Петербурга и Лахту-центр 2...