Приветствую всех на канале «Здоровый Дух». Сегодня говорим о замечательном упражнении, которое не требует физической подготовки, но при этом, как показывает опыт, хорошо укрепляет коленные суставы и улучшает их функцию. Особенно полезно это упражнение после 50-ти, когда в суставах начинают развиваться дегенеративные процессы. Заключается оно в обычной ходьбе на коленях, технику которой разберем ниже. Итак, в чем особенность этого чудесного упражнения. Польза упражнения «Ходьба на коленях» Упражнение «Ходьба на коленях» пришло к нам из Китая...

В настоящее время многие люди начинают понимать, что лечение хронических ортопедических заболеваний не должно ограничиваться только приёмом лекарств. Оно должно включать в себя также консервативные методы, направленные на укрепление мышечно-связочного аппарата опорно-двигательного аппарата. Очень большую популярность среди больных получила ходьба с палками - «Скандинавская». Для занятий используются специальные палки, которые немного отличаются от классических лыжных. Особенностью палок для...